我妹妹今年20岁了，昨天我妹妹晚上来例假了，但是妹妹说她最近这一段时间月经量是越来越少，我想问一下月经量越来越少吃什么调理？
 王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 月经量因人而异，通常为20至100毫升，要是量少的话可以多吃一些含铁和营养素的食物，吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、对虾、猪羊肾、色拉蔬菜、黑豆、海参、核桃等富含铁的高钙食物，避免熬夜，经期要防寒防潮，避免下雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下身受寒，要注意保暖。 |
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