我最近在练习瑜伽，但是这两天我来例假了，都说月经期间不适合进行大幅度的运动，那么在月经期间可不可以练习瑜伽动作。
 黄薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。 通常，舒缓的运动对月经的影响相对较小。但是要注意避免在月经期间剧烈运动，吃生冷食物，注意多休息，并观察瑜伽后是否有月经异常。女性在这段时间应该好好休息，而不是在户外活动，最好还是待在床上。因为这段时间的出血会减少身体的血量，只有良好的休息和饮食才能补充血容量。 |
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