例假期间可以吃樱桃吗?

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

您可以在此期间吃樱桃。樱桃非常有营养，富含铁，维生素C，磷，镁等矿物质元素，它对月经期间的身体有益。女性月经期间会失去大量的血液和铁，而樱桃是一种含有铁质最高的水果，在月经期间食用樱桃，能够促进体内血红蛋白合成，增强造血功能，增加血容量，尤其适合女性自身贫血的食用，可以起到补血和补血的作用。