绝经前的调理方法?

居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院

擅长：擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇科及产科急危重病人的抢救、难产的处理、产科并发症及合并症的处理等。

来月经和绝经是女性生命过程当中的一个片段，都属于自然过程，女性从45岁开始，逐渐进入围绝经期，这是由于卵巢的功能逐渐下降导致的不需要做过多的干涉，平时多注意调节情绪，保持心情愉快，生活方面，要注意生活要有规律性，不要常熬夜，多锻炼身体，可以减轻更年期的症状。

程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院

擅长：全科

绝经前的调理可以多吃一些营养的食物，同时也要补充一些钙剂，可以多吃一些鱼类肉类和蛋类之类的食物，同时要多补充一些豆类和牛奶，定期的时候到医院的妇产科去做一个检查，也要适量的运动，这样的话也能增强自身的抵抗力。