月经期可以吃香蕉吗?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

月经期间是可以适量的吃香蕉。香蕉不仅有润肠通便的作用，它还含有相当的多的矿物质和多种维生素，其中b族维生素能够缓解女性经期的焦虑不安情绪，消除疲劳，缓解经期不适感。因此，经期食用适量的香蕉，对女性朋友来讲是很有好处的。但是，香蕉属于偏凉的水果，月经期间不建议多吃，