吃什么改善卵巢功能？

李青 主任医师 沈阳市红十字会医院

擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。

如果你想改善你的卵巢功能，你应该调整你的饮食和生活，多吃豆类，多吃含雌激素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并补充体内叶酸和维生素。这对你的健康有好处。有人建议你在接近更年期时应该养成规律的生活习惯，不要熬夜多吃蔬菜、水果、豆制品和维生素e。加强运动。禁止具有卵巢功能的食物:咖啡、胡萝卜、酒精、葵花籽、大蒜、烤牛肉和羊肉。