我在不知道怎么回事近来总是爱发脾气，一点小事儿就能点起我的火，而且总是爱跟宝贝嚷嚷，而且还经常的失眠，吃什么延缓更年期？
 闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院 擅长：全科 适量摄取碳水化合物。更年期女性常患有骨质疏松，骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。维生素存在于乳类，蛋，肉，豆类，水果，粮食，鱼等食物中。更年期的妇女养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。碳水化合物大量存在于米，面，豆类，水果，蔬菜，和植物的根茎内。 |
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