请问11岁来了月经该怎么办？

潘华英 医师 威县妇幼保健院

擅长：妇科、产科和儿科的常见疾病

你描述的年龄11岁正是青春发育期，卵巢功能尚未发育完善，刚来月经可能会有月经不规律的情况，是正常的。经前及经期应避免着凉，避免生冷饮食及辛辣刺激食物，平时可以热敷腹部，来月经的时候可以多喝些热水，吃一些热的食物，避免剧烈运动。

李秀兰 护师 日照市日照友谊医院

擅长：从医20多年，对妇科常见病，阴道炎，月经不调，不孕不育症，子宫肌瘤有丰富的诊断和治疗经验。

正常女孩子13~15岁来月经，月经提前或错后两年是正常的，11岁来月经是正常的，不用担心。月经期注意多休息，不要进行剧烈活动，保持阴部的清洁卫生，不要受凉，不要喝凉水，不要吃冷饮，不要吃雪糕，多喝些红糖水，活血通经，没有不舒服症状就不用担心。