今年我有50岁的年纪，估计是到了更年期，晚上总会是失眠很晚才能睡着，另个就是脾气变得有点急，有些时候间总感觉别人做事不顺我心，主肝癌吃在患更年期综合征如何自我调节呢？0岁更年期如何调理？
 王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院 擅长：全科 可以服用一些更年安，会有一定的调节作用。还需要保持心情的舒畅，对于任何事情都保持乐观积极的心态，这样就会更好的度过更年期，还要多做一些运动，提高身体免疫力，同时吃些大豆类的食物，因为大豆中含有大豆异黄酮，可以补充女性体内的雌激素，对缓解更年期有着比较好的作用。 |
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