今天来月经闺蜜叫我晚上去跑步，但是感觉刚来的第一天肚子有点沉沉的，不清楚适不适合去跑步，或者跑完步可以吃点什么，来月经吃什么对身体好？
 程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院 擅长：全科 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用.午餐及晚餐多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食物，月经时应避免参与剧烈体育运动，以免过度疲惫不堪导致抵抗力下降。 |
来月经吃什么对身体好？,临澧县妇幼保健站,常德妇科医院,常德在线医生,常德妇科咨询
医院：临澧县妇幼保健站
简介：临澧县妇幼保健站位于湖南省临澧县城关镇，是一家妇幼保健院、所。医院的联系电话是0736-5823447。
地址：临澧县城关镇
电话：其它：0736-5823447 在线咨询
