生理期能练瑜伽吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

生理期能做瑜伽。但是患者做瑜伽锻炼的话，一定要选用舒缓的动作，这样对身体的影响还是比较小的。患者可以用冥想代替瑜伽，它是一种内心的锻炼，当然也要做好保暖措施，也要多注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。要经常的锻炼自己的身体。